皆さんこんにちは！
加圧スタジオHIWALANIトレーナーの小松です！
本日はランニングだけでは脂肪燃焼が難しい理由についてお話しさせていただきます。

実は、フルマラソンを走るだけでは体脂肪の燃焼までたどり着かないと言われています。
その理由はフルマラソンの消費エネルギーと肝臓内グリコーゲン貯蓄量のカロリーがそれぞれ3200キロカロリーと同等だからです。
よって、ダイエットを効率よく進めるためには、運動プラス食事管理が不可欠です。
食事管理で食べたカロリーよりも消費したカロリーが上回り、かつ運動によるさらなる消費カロリーの増加が加わると、1週間という期間でも1キロくらいは簡単に落とすことができます。
ダイエットが上手くいかない方のほとんどが正しい食事の仕方を勘違いしている事に原因があります。
加圧スタジオHIWALANIでは有酸素運動無しで半年でマイナス10kg痩せたダイエットのプロフェッショナルが食事管理のアドバイスを行います。
また加圧トレーニングは短時間低負荷で筋肉への刺激やカロリー消費が高い運動ができますので是非夏までに痩せたい方は無料体験をお試しください！