更新日：2026年9月25日

「昔よりお腹が出てきた……」

「食事はそれほど変わっていないのに、お腹周りが気になる」

「運動したいけど、何から始めればいいかわからない」

そんなお悩みはありませんか？

年齢とともに運動量が減ったり、デスクワークなどで身体を動かす機会が少なくなったりすると、体型の変化を感じる方も多いのではないでしょうか。

## お腹だけを鍛えればいいわけではありません

お腹周りが気になると、腹筋運動ばかりを行いたくなります。

しかし、身体づくりではお腹だけではなく、全身の筋肉をバランスよく動かすことも大切です。

HIWALANIでは、お客様の目的に合わせて完全個別のパーソナルトレーニングを行っています。

「お腹を引き締めたい」という目的でも、現在の運動習慣や体力などを考慮しながら、一人ひとりに合わせたトレーニングを行います。

## 加圧トレーニングなら軽い負荷から始められる

加圧トレーニングは、専用のベルトを使用して適切に血流を制限しながらトレーニングを行います。

軽い負荷でも効率的に身体へ刺激を与えられることが特徴です。

「重いものを持つトレーニングは苦手」

「久しぶりに運動するので不安」

という方にも取り入れやすいトレーニングです。

## 大切なのは「続けること」

お腹周りをスッキリさせたいからといって、急に激しい運動を始めても、継続できなければ運動習慣にはなりません。

HIWALANIでは、約30分の加圧トレーニングを中心に、無理なく続けられる身体づくりをサポートしています。

まずは週1回から、自分の身体と向き合う時間を作ってみませんか？

「最近お腹周りが気になる」

「運動不足を何とかしたい」

という方は、ぜひHIWALANIの加圧トレーニングを体験してみてください。

体験トレーニングは随時受け付けています。

加圧トレーニング体験実施中

パーソナルジムHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

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