更新日：2026年8月25日

「運動を始めても、なかなか続かない……」

そんな経験はありませんか？

ダイエットや健康のためにジムへ通おうと思っても、

・仕事が忙しくて時間が取れない
・激しい運動は苦手
・何をすればいいのかわからない
・最初は頑張れるけど、だんだん行かなくなる

という方も多いのではないでしょうか。

実は、運動を継続するために大切なのは「頑張りすぎないこと」です。

加圧トレーニングなら短時間でも効率的

HIWALANIで行っている加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、適度に血流を制限した状態でトレーニングを行います。

血流を制限することで、軽い負荷でも効率的にトレーニングを行えるのが特徴です。

HIWALANIのトレーニングは1回約30分。

「ジムに行くために何時間も確保する」という必要がないため、仕事や家事、育児などで忙しい方にもおすすめです。

「30分なら続けられる」が大切

運動は、1回だけ頑張るよりも継続することが大切です。

「毎回限界まで追い込む」のではなく、

「無理なく続けられる運動習慣を作る」

ことを目指してみませんか？

HIWALANIでは、お客様一人ひとりの目標や体力に合わせてトレーニング内容をご提案しています。

運動初心者の方や、久しぶりに運動を始める方もお気軽にご相談ください。

加圧トレーニング体験受付中！

HIWALANIでは加圧トレーニングの体験を随時受け付けています。

「運動が苦手だけど大丈夫かな？」

「自分にもできるかな？」

という方も、まずは一度体験してみてください。

小川町・神田エリアで、無理なく続けられるパーソナルジムをお探しの方は、ぜひHIWALANIへお越しください。

加圧トレーニング体験実施中

パーソナルジムHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

店舗案内