更新日：2026年5月28日

みなさん、こんにちは！
加圧スタジオHIWALANIです☆

「運動を始めたいけど、パーソナルジムと24時間ジムのどちらが良いの？」と悩む方は多いです。
それぞれにメリットがありますが、結論から言うと「一人で続けられるか」が大きなポイントになります。

24時間ジムは、好きな時間に通える手軽さと料金の安さが魅力です。仕事帰りや早朝など、自分のペースで運動したい方には向いています。一方で、「何をすればいいかわからない」「結局続かなかった」というケースも少なくありません。

一方、パーソナルジムはトレーナーが目的に合わせて指導してくれるため、初心者でも安心して始められます。フォーム指導や食事アドバイスを受けられるので、効率良く結果を出したい方におすすめです。

特に、運動初心者や「過去にジム通いが続かなかった」という方には、加圧トレーニングを取り入れたパーソナルジムも人気があります。

例えば、パーソナルジムHIWALANI 小川町店では、短時間・低負荷でも効果が期待できる加圧トレーニングを導入。完全個別指導のため、一人ひとりの体力や目的に合わせたトレーニングが可能です。公式サイトでも、忙しい方や運動初心者でも無理なく続けられる点が紹介されています。

また、加圧トレーニングは1回約30分程度と短時間で行えるため、「仕事や家事で忙しい」という方にも相性が良いのが特徴です。

「自由に気軽に通いたい」なら24時間ジム、
「効率良く結果を出したい」「一人では不安」という方はパーソナルジムが向いているでしょう。

まずは体験トレーニングを利用して、自分に合った環境を見つけることが大切です。

加圧トレーニング体験実施中

パーソナルジムHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

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