更新日：2026年3月16日

皆様こんにちは！
肩や腰の凝りでお悩みの方は日頃の習慣が大切になってきます！

体の根本から整えることが凝りに悩まされていないためには必要です！
根本から整える際に大切なのは「血流」です！
38〜40℃のぬるめのお湯に浸かるだけで、血管が広がり、酸素が全身に行き渡ります。

血流がスムーズになれば、老廃物も流れやすくなり、翌朝の体の軽さが変わります。
今夜はゆったり、自分を労わる時間を作ってみてくださいね。

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