更新日：2026年1月16日

皆様こんにちは！
加圧トレーニングは脚痩せ効果があります！

1.成長ホルモンの分泌促進 血流を適度に制限した状態で動くと、脳が「酸素が足りない！ハードな運動をしている」と錯覚します。
その結果、通常のトレーニングの数倍～数百倍の成長ホルモンが分泌され、脂肪燃焼を強力にサポートします。

2.毛細血管の活性化 圧を抜いた瞬間に血液が一気に流れる（血管内皮細胞の活性化）ことで、普段使われていない毛細血管まで血液が巡ります。
これにより代謝が上がり、冷え固まったセルライトへのアプローチが期待できます。

3.効率的な筋力アップ 重いダンベルを持たなくても、自重や軽い負荷で速筋繊維を刺激できるため、ムキムキになりすぎず、
引き締まった「しなやかな筋肉」を作りやすいのが特徴です！

加圧トレーニングで脚痩せを目指してみませんか！

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加圧スタジオHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

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