更新日：2025年9月13日

皆様こんにちは！
まだまだ暑さが残る中ですが、朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますが、実は「運動を始めるには絶好のタイミング」でもあります！

秋は「習慣化」にぴったりの季節

9月は新しい習慣を始めるのに最適な時期。
夏の疲れが出てくる今だからこそ、軽い運動からスタートして体のリズムを整えていきましょう。

当ジムでも、初心者の方でも安心してスタートできるプログラムやサポート体制を充実させています！

今日のおすすめトレーニング：全身を目覚めさせる「ストレッチ＋軽負荷筋トレ」

「久しぶりに運動するから不安…」という方におすすめなのが、ストレッチ＋加圧トレ。
肩こり・腰痛の予防にも効果的で、血流が良くなり1日をスッキリ過ごせます。

スタッフが丁寧にフォーム指導いたしますので、遠慮なくお声がけください！

加圧トレーニング体験実施中

加圧スタジオHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

店舗案内