加圧トレーニング体験実施中

加圧スタジオHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

店舗案内

更新日：2025年6月4日

皆様こんにちは！！
いつトレーニングをするといいかについて、お話しさせていただきます。

トレーニングをする時間によって、得られる効果が違ってきます。
時間帯別にご紹介させていただきます。

午前中
・代謝が上がりやすい(脂肪燃焼効果アップ)
・トレーニング後の集中力アップ
・他に予定に邪魔されにくいので継続しやすい
午後
・筋温が上がっているので、パフォーマンスが発揮しやすい
・ホルモン分泌が高く、筋肥大しやすい
夜
・ストレス発散
・食事後にエネルギー補給できている場合が多いので、パフォーマンスが発揮しやすい

自分の生活リズム・気分・体調に合った時間帯を選んで継続することが一番大事です。

加圧トレーニング体験実施中

加圧スタジオHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

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