加圧トレーニング体験実施中

加圧スタジオHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

店舗案内

更新日：2025年5月23日

皆様こんにちは！！
大事な日なのに浮腫みが酷くて顔がパンパンなんてことありませんか？
そんなことが無いように対策方法をお話していきます！

【むくみの対策】
日頃から血行を良くする運動を意識し、塩分とアルコールの摂取を控え、水分補給をこまめに行いましょう。また、足を高く上げて休む、マッサージ、体を温めるなどの方法も有効です。就寝前の水分、アルコールの過剰摂取はむくみを悪化させるので避けましょう。
【甘いものでも浮腫みの原因に？】
甘いものは、過剰摂取することでむくみの原因になることがあります。糖分は吸収が早く、体内で水分を抱え込みやすいため、むくみを引き起こす可能性があります。特に、精製された糖分（お菓子、ジュースなど）を多く含むものが注意が必要です。

また、タンパク質が不足しているとむくみの原因にもなります！！
ダイエット、健康、髪質や爪などにもタンパク質は大きく関係してくるので意識的に摂取しましょう！！

加圧トレーニング体験実施中

加圧スタジオHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
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