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更新日：2025年5月20日

皆様こんにちは！！
本日は朝起きた時に腰が痛くなるのはなぜかについてお話させていただきます。

腰が痛い理由は、人によって原因は様々ですが、
考えられる事由をいくつかお伝えさせていただきます。

まずは、寝ている時の姿勢の悪さです。
反り腰や腰を丸めすぎていたりするとそのまま固まってしまい、起きたときに腰が痛くなってしまいます。
また、体に合っていない寝具だとうまく寝返りを打つことができず腰を痛めてしまうことがあります。

他にも、筋肉の緊張や血流不足が考えられます。
寝ている間に同じ姿勢が続き、筋肉がこわばってしまうと筋肉が硬くなることで、
血管も硬くなり血流が悪くなってしまうことも原因の一つにあげられます。

腰痛の原因は80％以上不明と言われています。
なにが原因かわからない場合でも、一つ一つ可能性を潰していくことは大切です。
寝具を変える・適度な運動習慣やストレッチを取り入れるなど、
簡単に変えられることは、少しづつでもいいので変えていきましょう！！