加圧トレーニング体験実施中

加圧スタジオHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

店舗案内

更新日：2025年4月26日

皆様こんにちは！！
本日はお腹の贅肉を減らす方法をお伝えしたと思います。

まずは、食事です。
糖質と脂質を控えめにするといいでしょう！
白米、パン、砂糖は脂肪になりやすいので注意して摂取しましょう。
たんぱく質を意識して摂ることも忘れずに！！
間食は、ナッツやヨーグルトに切り替えるといいです。

食事だけではなく、適度な運動も取り入れましょう！！
筋トレの後に有酸素運動(ウォーキングやジョギング)で脂肪燃焼効果を高めましょう！

身体の中心部には生命活動に大切器官が詰まっています。
なので、痩せていくのは末端から徐々に細くなっていきます。
いきなり急には細くなっていかないので、続けることが大切です！
身体の細胞が変化していくまでには、だいたい3カ月くらいかかるので、まずは3ヶ月頑張って続けていきましょう！！

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加圧スタジオHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
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