更新日：2024年12月17日

皆様こんにちは！！

本日は低血圧について、お話させていただきます！！
低血圧とは血圧が正常より低い状態のことを指します。
収縮期血圧が100mmhg未満を目安としてそれよりも上か下かで低血圧なのか正常なのかという判断になります。
では、低血圧だと何がいけないのかというと下記の症状が挙げられます。

・倦怠感やめまい、冷えや頭痛、肩凝りなど
・脳への血流が不足し、集中力が低下したりふらつきを起こす
・十分な酸素や栄養を受け取れず、老廃物が溜まりやすい
・細胞や臓器が正常に機能しない

といった症状が起きやすくなります。
これらを改善するには、適度な運動やストレッチ、早寝早起きなどが大切です！！

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