更新日：2024年11月5日

皆様こんにちは！
本日は便秘でお悩みの方向けに姿勢改善のメリットをお伝えします。皆様は便秘でお悩みではございませんか？

便秘の原因は様々ございますが、日本ではなんと女性の約二人に一人は便秘で悩んでいる方が居るといわれるほど、多くの方が便秘で悩んでいます。
日常生活の姿勢が原因で姿勢に歪みが生じ、反り腰になってしまうと腰の湾曲が強くなります。
腰の湾曲が強くなることで、腸や膀胱などの動きをコントロールしている神経が機能しずらくなり、便秘になりやすくなるといわれています。
女性が反り腰になってしまう原因の中では、バランスをとるための筋量が男性よりも少ないことにあります。
女性は男性よりも筋肉が付きにくいため、意識的に筋肉を付けていく必要があります。
壁を背に頭から足まで直線で立っていただいた時に腰だけ壁に付けにくい、腰だけが壁から極端に浮いてしまう場合は反り腰の可能性が高いです。
もし、反り腰の可能性があり便秘にお悩みの場合は筋トレをはじめることも便秘解消に繋がる可能性があります。

ぜひ反り腰でお悩みの方は加圧トレーニングと一緒にストレッチを行ってみてはいかがでしょうか！

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