更新日：2024年10月29日

皆様こんにちは！
本日は筋トレを継続して行うと得られる効果についてお伝えします！

これから筋トレを始めようとしている方に必見の情報です！
筋トレを行うことで得られる効果は多くありますが、今回ご紹介するのは3点です。

〇成長ホルモンの分泌を促す効果
成長ホルモンには免疫機能を促進する効果や、脂肪分解作用、筋肉量を増大させる効果などがあるといわれています。

〇基礎代謝を向上させる効果
基礎代謝とは生命活動を維持するために必要なエネルギーのことを指してます。
筋肉量を増やすことで基礎代謝量は上がり、体内の熱を生み出す力が増えるため、太りにくい体づくりを行うことができます。

〇姿勢改善や凝りを改善する効果
筋トレを行うことで凝り固まった筋肉を使ってほぐすことができ、姿勢改善や首凝りや肩凝りなどの軽減することができます。

他にも様々な効果が筋トレを行うことで得られますが、特に加圧トレーニングは通常時の約290倍もの成長ホルモンを分泌する効果があります！
ぜひ加圧トレーニングの体験にいらしてみてはいかがでしょうか！

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