更新日：2024年10月22日

皆様こんにちは！
本日は運動と体のケアを一緒に行う重要性について、お伝えします！

皆様は運動を行った際や日常生活を送る中で体のケアを行っていらっしゃいますか？
運動時や日常生活を送る中で、ストレッチやマッサージを行うことは非常に重要です。
体のケアを行うことで怪我の防止や姿勢改善、肩こりや首凝りなどの様々なお体の悩み改善にも繋がります。
さらに体を鍛える筋トレ時にもストレッチを取り入れることで、筋肉を効率的に鍛えることができます。
なりたい体を目指す時には筋肉の固まった部位をしっかりとストレッチし、鍛える部位を筋トレすることで理想の体型に近づけることができます。
当店でも加圧トレーニング後にストレッチを取り入れ、お体の変化を感じている方も多くいらっしゃいます。
ぜひ一度、加圧トレーニングとストレッチを一緒に受けられてみてはいかがでしょうか！

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