皆様こんにちは！
本日はぎっくり首を引き起こしてしまう原因と予防法についてお伝えします！

ぎっくり首とはぎっくり腰のような痛みが首に起きてしまうことをさしています。
デスクワークやスマホの影響でぎっくり首になる方が増えており、首が前に出てしまうストレートネックの方が多くみられてます。
筋肉に大きな負荷がかかったままたの状態が続いてしまうと首を支える柔軟性が失われます。
柔軟性が失われた状態で無理な動きをすることにより、靭帯が無理に伸ばされたり、捻じられたりすることで、ぎっくり首になってしまいます。

ぎっくり首になってしまった場合は無理に動かしたりマッサージなどをせず、安静にすることが大切です。
ぎっくり首にならないようにするためには正しい姿勢を維持していくことが重要です。
ストレートネックになりやすい姿勢は猫背の姿勢です。
姿勢改善を目的としたトレーニングも行っているので、姿勢による体の不調が出やすい方はトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか！