皆様こんにちは！
本日は熱中症の予防方法について、お伝えします！
気温が高い日や日差しが強いており、熱中症での救急搬送者数も増えてきてますね。
通勤で歩くだけでも汗をかかれる方もいらっしゃるかと思います。
熱中症になってしまう要因は大きく3つあるといわれています。
今回は熱中症になってしまう要因の一部を紹介いたします。

【熱中症の要因】
〇環境
気温が高い、日差しが強い、風が弱い、湿度が高い

〇からだ
二日酔いや寝不足といった体調不良、低栄養素状態

〇行動
長時間の野外活動、こまめに水分を摂っていない

無理をせず徐々に身体を暑さに慣らし、体調が悪い時は日差しの強い環境で過ごすことは避け、
エアコンが効いた屋内で過ごすなど環境も注意して過ごしましょう！
また、屋内外問わずにこまめに水分補給や塩分補給も大切です！暑さに負けない体づくりを目指していきましょう！