皆様こんにちは！
加圧トレーニングで成長ホルモンが分泌されるのは有名な話ですが
成長ホルモンが何かご存知ですか？
本日はそんな成長ホルモンについてお話していきます！
成長ホルモンとは
成長ホルモンとは幼児期から思春期にかけて脳下垂体から分泌され、骨を伸ばし筋肉を発達させるホルモンです。
身長の伸びが止まった後も生涯、成長ホルモンの分泌は続きますが、分泌量は加齢とともに減少。40歳代になると、最も分泌が多い思春期の半分程度に減り、60歳代になると20％くらいまで減少します。
大人になってからの成長ホルモンの働き
子供の時から大きく変わり、
身長は伸ばしてくれませんが、
成長ホルモンはエネルギー代謝や身体機能の維持、精神的健康の維持に重要な役割を果たします。
つまり、筋肉を増やしたり、脂肪や糖を分解したり、皮膚の再生や毛髪の生え変わりを促進してくれるのです。
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猫背/筋膜リリース/眼精疲労/目の疲れ
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《加圧スタジオ HIWALANI神田駅前店》
住所：東京都千代田区内神田3丁目21-8 神田駅北口合同ビル302
TEL：03-5577-5124
