皆様こんにちは！

本日は汗をかくメリットについてお伝えします！
実は汗をかくと様々な健康効果をもたらすということをご存知でしょうか！
汗をかくことは免疫機能にも関係があり、体温が上昇することで、白血球の活動が活発になるいわれ、免疫機能を強化する効果があるといわれています。
また、汗をかくは血行促進効果もあるといわれ、同時に身体のコリもほぐれることにより、リフレッシュすることができます。
また心身に好影響をあたえるセロトニンも分泌させることができるため、精神的にもリフレッシュすることができます。
最後に大きな効果としては、発汗時に皮膚の毛穴が開くことにより、古い角質や皮脂を除去することができ、美肌効果も得ることができます。
健康的に汗をかくためには運動がおすすめです！加圧トレーニングはわずか30分で行うことができるトレーニングです！