皆様は乳酸菌は取っているでしょうか？

本日は身近な乳酸菌についてお話していきます。

乳酸菌とは何か？

腸内にすむ細菌のバランスを整えることにより、健康に役立っています。

乳酸菌の種類は多種多様で、腸内を酸性側に傾け腸内の腐敗を抑えたり、腸のぜん動運動を助けて便秘を改善する効果があります。

さらに最近の研究によって、免疫機能の向上や、中性脂肪・血中コレステロール値の低下といったはたらきも知られてきました。

そうしたことから、近年、乳酸菌はプロバイオティクス(腸内細菌のバランスを改善することによって健康によい影響を与える微生物)として注目されています。