皆様は運動を行っていても筋肉が付かない。

そんなことはありませんか？

本日はそんな運動をしている方に向けてのお話になります。

そしてそんな中でも本日は飲酒と運動の関係性についてです。

運動を行った後は美味しくお酒を飲む。そんな方はいらっしゃいませんか？

実はこの行動は筋肉を付きにくくしている可能性が高いです。

筋肉量を増やすために必要な「mTOR」という細胞の増殖や代謝を調節する酵素の活性化は、お酒を飲むことで活動が減弱するということが解っています。

ですので運動を行った後にお酒を飲んでしまうと筋肉は付きにくくなるわけです。

さらに、筋肉の成長や回復の速度は、アルコールの影響を受けて低くなります。

トレーニングをしたあとのお酒は、控えることが望ましいと言われています。

加圧スタジオ HIWALANI　elima神田東口店》
住所：東京都千代田区鍛冶町２－7－11　長谷川ビル3Ｆ
TEL：03-5577-5124加圧トレーニング /加圧 /肩甲骨ほぐし / 運動不足解消 /肩こり /肩こり解消 /むくみ /むくみ解消 /
代謝UP /巻き肩 /肩甲骨 /姿勢矯正/姿勢 /トレーニング /筋トレ /ダイエット /ボディメイク /夏  /
痩せる /宅トレ /美脚 /腹筋 /家トレ /食事制限 /糖質ダイエット /メリハリボディ /リバウンドしない /
冷え解消/ストレス解消 /リフレッシュ /キックボクシング /ボクシング /フィットネス /くびれ/運動 /
免疫力 /運動不足 /スポーツ /ジム /千代田区 /神田 /秋葉原 /神保町 /大手町 /小川町 /御茶ノ水 /上野/
整体/マッサージ/骨盤矯正/マタニティ/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/足つぼ/産後/もみほぐし/反り腰/
猫背/筋膜リリース/眼精疲労/目の疲れ

【加圧スタジオ HIWALANI　elima神田東口店》
住所：東京都千代田区鍛冶