皆様こんにちは！

冬にジムをおすすめする理由は、夏よりも冬の方が体脂肪の燃焼につながりやすいためです。
ダイエットと聞くと、夏をイメージする方も多いのではないでしょうか。
しかし実際は、寒い冬のほうが体脂肪が燃焼しやすい環境が揃っていることを知っていましたか？

それには、体温と外気温の差が大きく関係しているといわれています。冬は夏と比較すると、人の身体と外気温の差が大きく、普段の生活をしているだけでエネルギーを消費します。
例えば、同じ運動量でも、冬はすぐに息切れしてしまうという経験をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
冬の方が疲れが出てしまうのは、身体が平熱を保つために必死に熱を作っているからです。私たちの身体は外気温に負けないように体温を保つ働きがあります。
そのため、夏よりも身体を使っている状態となり、体脂肪を燃焼しやすくなるのです。

冬は忘年会や年末年始の家族や親戚、友達との集まりなどで、いつもより食事量が増える季節でもあります。
ダイエットを決意した方は、食事にも気を遣いつつ、冬にジムに通うことをおすすめします。
是非、体験からお待ちしております！！