皆様こんにちは！
本日はガムをかむメリットについてお話させて頂きます。

ガムを噛むことのメリットとしては、まず何といっても虫歯の予防になることが挙げられます。
ガムを噛むと唾液が分泌されやすくなりますが、唾液には溶かされた歯の表面を再石灰化してくれるミネラルが含まれています。

また、唾液の分泌量が増えると、緩衝作用によって口内の酸性度が下がったり、唾液の流れそのもので虫歯になりにくい環境になったりすることにつながります。
また、ガムを噛むことにより、身体の免疫力が高まることもメリットです。
ガムを噛むと、血液中のリンパ球の数が増加します。
こちらは、副交感神経が活発になり、リラックス効果を得ることにより、免疫機能が活性化するからであり、あらゆる病気の予防につながります。
その他、やる気ホルモンであるドーパミンが分泌されたり、集中力や認知能力が高まったりすることも、ガムを噛むことのメリットです。

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