皆様こんにちは！

本日は納豆キムチ豆腐のダイエット効果についてお伝えします！

納豆キムチ豆腐は低カロリーながら、食べ応えがあるため、しっかりと満腹感を得ることができ、主食のお米代わりで食べることもできます。

栄養成分として、納豆キムチ豆腐にはカリウムが豊富に含まれており、体内の余分な塩分を排出する働きがあるため、むくみを防ぐことができます。

また、食物繊維やタンパク質が含まれているため、便秘予防と便秘改善にも効果があります。

糖質が低いため、夜にお召し上がりいただいてもOKです。

食べ過ぎには要注意です。納豆キムチ豆腐はキムチの塩分と食物繊維も含まれていることから1日2食までに抑えることをおすすめします。

置き換えダイエットとして、主食を食べ過ぎてしまう方はぜひ一度、納豆キム豆腐をお召し上がりになってみてはいかがでしょうか！