皆様こんにちは！
加圧スタジオHIWALANIトレーナーの小松です！
本日は太りにくいお菓子についてお話させて頂きます。ダイエット中に和菓子はもってこいです。和菓子は豆類や海藻類が原料となっているものが多く、他のお菓子に比べて糖質や脂質も少ないです。

特にくずきりや寒天、水ようかんなどの冷たい和菓子はカロリーも低く、海藻で作られているものも多いため、食物繊維をたっぷり含まれています。

またあんこには、食物繊維やポリフェノール、鉄分も豊富に含まれているため、太りづらい上に美肌効果ももたらしてくれます。

甘いものが食べたくなったら、洋菓子よりも和菓子を優先的に選ぶようにしましょう。

加圧スタジオHIWALANIのトレーナー陣は全員がKAATSUJAPAN正規資格加圧インストラクターの資格を保持しており、全員が施術が出来る程人体構造を理解しております。
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