皆様こんにちは！
皆様はEAAというものをご存知でしょうか？
本日はトレーニングにもいい効果のあるEAAをご紹介していきます。
EAAとは、「Essential Amino Acids（=必須アミノ酸）」の略。
タンパク質を構成するアミノ酸は全20種類あり、体内で合成できる11種類の非必須アミノ酸（NEAA）と、体内で合成できず、食事やサプリメントなどから摂取する必要がある9種類の必須アミノ酸（EAA）の2つに分類されます。
また、筋トレをしている人やアスリートにも多く使用者がいるプロテインとは「タンパク質」のことであり、タンパク質はアミノ酸の集合体で構成されています。
本日はここまでです！
次回以降はEAAの効果についてお話ししていきます。
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