皆様こんにちは！

本日は寒い日が続くと身体はどうなるか？についてお話させていただきます。

冷えが厳しくなると、関節や筋肉の凝りも強くなります。
冬は寒さに耐えようと身体に必要以上の力が入りやすくなります。
そのため、全身の関節や筋肉に凝りや痛みが生じやすくなるのです。
冬の凝りをほぐすために適度な運動とストレッチを行い、痛み知らずの身体を作っていきましょう！！
具体的にお伝えすると【首の後ろ】をストレッチするといいでしょう！！

運動の後にストレッチやマッサージはおすすめですので、是非一度体験してみて下さい！！