皆様こんにちは！！
本日は筋トレをしてから効果がでてくるまでの期間についてお話しさせて頂きます。
一般的に言われているのが約三カ月と言われています
それは機能解剖学で細胞が生まれ変わる周期が約三カ月だからです。
なので、三ヵ月継続ができると変化していく体を楽しむことが出来ます！！

一件変化していないように見えても身体の名なかでは着実に変わっていっています！
写真など目視化できるツールを使って見比べていくとモチベーションも下がらず、継続するとこができるかもしれません。
是非皆さんも楽しくトレーニングをしていきましょう！！ブログ画像加圧トレーニング /加圧 /肩甲骨ほぐし / 運動不足解消 /肩こり /肩こり解消 /むくみ /むくみ解消 /
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【加圧スタジオ HIWALANI神田小川町本店】
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