皆様こんにちは！
本日は食事制限していて、お酒大好き。
そんな方向けにお話ししていければと思います。

実はお酒には太りやすいお酒とそうではないお酒が存在します。

特に注意が必要なのが、日本酒や、生ビール、果実系のサワーなどです。
日本酒は100mlあたりが100キロカロリーと高カロリーですし、生ビールは100mlあたりのカロリーは40キロカロリー前後ですが一度に飲む量が日本酒より多いので注意が必要です。
最後の果実系のサワーはシロップ自体が甘めだったり、甘くするためにガムシロップなどが入っているところもあるようなので注意が必要です。
逆にハイボール、焼酎、ウイスキーなどはいっぱいあたりのカロリーが少ないので上の三種類よりは太りにくいお酒と言えます。
是非、身体を変えようと思ったら、とるお酒も工夫してみると、理想の身体に近づきやすいかもしれません！

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