更新日：2025年3月5日

皆様こんにちは！
本日は男性よりも女性の方が脂肪が付きやすい理由についてお話しします！！

女性は男性と比べて体脂肪率の標準範囲がやや高く、脂肪がつきやすい傾向があります！
これは、女性ホルモンの働きや年齢による変化が要因です。
【女性が脂肪がつきやすい理由】
女性ホルモンの「エストロゲン」が、妊娠に備えて皮下脂肪を増やす働きがある
皮下脂肪は内臓脂肪よりも落としにくいため、体脂肪率の標準値に影響する
更年期になると女性ホルモンが減少するため、脂肪をため込みやすくなる
代謝も落ちやすくなるため、脂肪がつきやすくなる
【女性が脂肪がつきやすい部位】
下腹部、太もも、お尻、ウエスト、頬アゴ、二の腕、背中など、ほぼ全身に沈着する
10代は頬アゴ、20代では下腹部や太もも周り、30代からこれに加えウエストや二の腕、40代からはお腹周りを気にされる方が多い
【体脂肪率の目安】
15歳以上の女性の場合は、体脂肪率が30％を超えたら軽度肥満になり、35％以上は中等度肥満、40％以上は重度肥満になります
20～29％が標準となります

HIWALANI大阪店では、体脂肪率や体のどの部位に脂肪が多くついているのかがわかる機会があります！だから効率よく痩せるプログラムが組めるわけです！
自分の体を知ることが、理想の体を手に入れるための近道です！！

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