みなさんこんにちは！

通常のトレーニングでは、負荷の大きいトレーニングをすると、筋肉や関節に痛みが生じてしまい、回復に時間がかかるため、負荷の大きいトレーニングは原則的に週一回程度が望ましいとされています。

しかし、加圧トレーニングは、負荷の大きいトレーニングをしても、筋肉や関節の痛みが非常に少なく、疲労感も少ないため、負荷の大きいトレーニングでも週2～3回の実施が可能です！！

このことから、加圧トレーニングは、短期間に集中して筋肥大、筋力アップをするのに適したトレーニングです。

また、加圧トレーニングは筋肉や関節のダメージが少なく、高頻度で行えるため、けがや病気によって特定の部位の筋肉が急激に衰えてしまった際のリハビリにも効果的です。

運動の実施に不安のある方も、体験お待ちしております。