自分に合ったトレーナーを選べる安心感

このジムの面白いところは、トレーナーごとに得意分野が違うこと。
私の担当者はストレッチがとても上手で、施術を受けたときに「え、こんなに首回ったっけ？」と驚いたほど。それ以来、ずっと指名して通っています。
キックボクシングが得意な人、ストレッチが得意な人、それぞれの悩みに合わせて選べるのはとてもありがたいですね。

体調に合わせて調整してくれるから、無理なく続けられる。

「今日は首が痛いから負担をかけない内容にしてほしい」など、その日の体調に合わせて内容を調整してくれるのも魅力です。
もう3年近く通っているので、自分のウィークポイントやクセをよく把握してくれていて、的確にトレーニングやストレッチを組んでもらえる安心感があります。
「ただやるだけ」じゃなく、その日、その人に合った最適な内容を提案してくれるのは、大きな違いです。

ストレッチで体が変わる実感。最初は半信半疑だったけど…

ストレッチって、正直最初は「意味あるのかな？」って思っていました。でも実際に受けてみたら、イメージと全然違っていてびっくり。
痛いところをしっかりほぐされて、「ヒーヒー言いながらも効いてる感じ」がクセになります（笑）。
しかも、トレーニングと組み合わせることで身体の可動域が広がるんですよね。これが相乗効果ってことなんだなと実感しています。今ではストレッチが欠かせない存在になっています。

「痩せたい」より「老けたくない」へ。美容と健康のために続けたいです。

体を鍛える目的も、昔と今では少し変わってきました。今は「痩せたい」よりも「老けたくない」という気持ちの方が強くて、加圧トレーニングで若返りホルモンが出ると聞いてからは、ますます意識するように。
周りでは更年期の話題が増えてきましたが、私は今のところ元気。
人に見られる仕事をしていることもあり、自分に手をかけることの大切さを日々感じています。トレーニングは、その一番の土台です。

気づけば変化が。積み重ねが自信になる！

脚を細くしたいと思って始めたわけじゃないけど、最近「細くなった？」って言われることが増えてきました。
ヒップアップも意識していて、エステの方に「お尻上がってるね」と言われたのも嬉しかったです（笑）。
日々の積み重ねが、自分の体や肌にちゃんと返ってくる。だからこそ、多少面倒な日でもメンテナンスを続けたいと思えるようになりました。

女性であることを、心から楽しみたい。

健康や美しさを大切にする理由は、ただ“見た目”のためだけではありません。
「女性として生まれたからには、そのことを心から楽しみたい」。そう思っているからです。
私はミセスコンテストの運営に関わっており、自分自身も出場した経験があります。人前に立つ者として、常に“見られている”意識を持ち続けたいし、夢を届ける側として、自分自身が輝いていないと説得力がないと思うのです。
でも、若さを追い求めることが目的ではありません。年齢を重ねたからこそ出せる「自然な美しさ」。姿勢や歩き方、立ち振る舞いを意識することで、自分らしい魅力を育てていきたいと考えています。

女性らしさは、意識して補うものだと思っています。

働く女性は、日々の中でどうしても“男性的なエネルギー”を多く使いがちです。私自身も、仕事に集中すると女性らしさが削がれてしまうような感覚を覚えることがあります。
だからこそ、意識的に「女性らしさ」を取り戻す時間が必要だと感じています。
トレーニングを通して、なりたい自分の姿を描く。そのプロセスは、内面にもポジティブな変化をもたらしてくれる。私にとってはそれが、精神的な豊かさにもつながっています。

「最近、きれいになったね」ーーその一言で空気が変わる。

身体の変化は、少しずつ周囲にも伝わっていきます。
ある日、美意識の高い仕事仲間に「ちなちゃん、お尻上がってきたね！」と言われたときは、本当に嬉しかった。
美しさって、単なる“結果”ではなく、まわりの人にポジティブな影響を与えるものだと実感しています。
コンテスト運営という立場上、「この人たちと一緒にいたら、自分も輝けそう」と思ってもらえるような存在でありたい。そのためには、自分自身が無理なく、でも着実に変わっていくことが大切なんです。

「太れない」という悩みにも、寄り添ってくれました。

実は私、「太れない」という悩みを持っていました。
若い頃はそれでもよかったけれど、年齢を重ねると痩せすぎはかえって貧相に見えることもある。
特に50代以降は、ふっくらとした柔らかさも魅力の一部です。
だからこそ、ただ体重を増やすのではなく、必要な場所に必要な筋肉をつけていく。加圧トレーニングは、そんな私の課題にもしっかり応えてくれました。

私がトレーニング前に“ストレッチ”を取り入れる理由

私が行っている加圧トレーニングでは、あえて前にストレッチを入れてもらっています。
身体をあらかじめほぐすことで、普段使えていなかった筋肉がしっかり動かせるようになるんです。
最初はとても疲れましたが、その分、全身のバランスが整っていく感じがしてーー。
「きれいな体に戻していく」。そんなイメージで、今も楽しみながら続けています。

これまでにもさまざまなフィットネスに挑戦してきました。

ヨガ、ピラティス、キックボクシング、総合格闘技まで（笑）。70kgのウェイトを持ち上げられるくらいストイックな時期もありましたが、どれも2年ほどで飽きてしまっていました。そんな私が、加圧トレーニングだけは3年以上続いています。

加圧を始めてから、明らかに体の変化を感じています。

体のラインが崩れるどころか、どんどん綺麗になっている実感があります。ライブに向けての調整もラクになり、平均体重も安定してきました。趣味で続けているベリーダンス仲間からは、「体のキレが増してる！」と褒められることも。実際、飲み屋で出会った方に「お尻のライン綺麗ですね」なんて言っていただくこともあったり（笑）。

日々のコンディションが整っているのは、加圧のおかげかもしれません。

お酒も毎日飲みますし、一日10杯くらいは飲むことも。でも、加圧のおかげか、体調はいつもピンピン。ぎっくり腰になった時にも、トレーニングを続けながら無理のない範囲でサポートしていただき、回復も早かったと感じています。

HIWALANIを選んだ理由は、コスパと安心感。

他にも2～3件ほど体験してみましたが、HIWALANIは普通のジムくらいの料金でパーソナルが受けられる圧倒的なコスパ。医師監修という安心感もあり、スタッフの方の体に関する知識も本当に豊富です。

“自分の体を理解してくれる”安心感が、続けられる理由です。

私自身、多趣味でダイビングなどもするのですが、生活スタイルや動きの癖まで理解したうえで、その人に合わせた“ギリギリきついライン”を攻めてくれる。融通もきくし、自分には本当に合っているなと感じています。

もちろん、人によってはトレーナーさんとの相性があるかもしれません。

私の場合は今の担当の先生に満足していますが、正直多少のばらつきはあるかもしれません。ただ、それも含めて相談しながら調整していけるのがHIWALANIの良さだと思います。