更新日：2025年2月19日

皆様こんにちは！
ダイエットを始めたいけどしんどい、、、短期間で痩せる方法ってないのかな、、
って思う事ありますよね！！

なので皆様！2週間をください！たった2週間で効果を実感してもらえるダイエットを紹介します！

それが「置き換えダイエット」です！！
置き換えダイエットとは、夕食をダイエット食品に置き換えるダイエットのことです！

POINT！！
1.「夕食」を置き換える！
2.朝食は炭水化物を減らし、野菜やフルーツ、たんぱく質を摂る
3．昼食に炭水化物を摂る！

高カロリーになりがちな夜の食事を低カロリーのダイエット食に置き換えることで、カロリー摂取を
抑えられるだけでなく、睡眠～次の朝食までの長い時間、普段はたらっきぱなしの胃腸を休めることが
出来る！！

野菜や乳酸菌などは、すっきり綺麗を目指す為に積極的に摂るのがおススメです！！
手軽に摂れる乳酸菌入りの青汁などを活用するといいでしょう！