こんにちは！
加圧スタジオHIWALANI大阪店です！
本日は血行がよくなるとどうなるのか話していきます！

血行が良くなると、次のようなメリットがあります。体調が改善する、疲労回復が早くなる、冷えが改善する、代謝がアップする、 肌トラブルが解消される。
血行が良くなると、心臓から送り出された血液が全身に行き渡りやすくなり、細胞に酸素や栄養素が十分に供給されます。また、老廃物の排出効率も良くなります。
血行を改善するには、次のような方法があります。
・ジョギングなどの有酸素運動やストレッチを行う
・緑黄色野菜やブルーベリー、カシスなどの栄養素を摂取する
・水分を補給する
・ホットアイマスクなどで目の周りを温める
・首元を温める
・磁気を使用する

血行が悪いと、肩こりやむくみ、吐き気、生理不順、自律神経の乱れなどの症状が現れることがあります。これは、栄養分が体の隅々まで行き渡らず、老廃物が蓄積されるという悪循環が起こっているためです。