こんにちは！
HIWALANI大阪店です！！

突然ですが皆様、ローテーターカフっていう言葉を知っていますか？？
ほとんどの人はおそらく知らないと思います！

この危機馴染みのない単語ですが、実は皆様の生活を支えている大切なものなのです！！

では一体ローテーターカフとはなんぞや！？という疑問を解消していきましょう！！

ローテーターカフ（Rotator Cuff）とは、肩関節の安定性を高め、肩を動かす際に円滑な動きを可能にする筋肉群のことです！！
ローテーターカフを鍛えることで怪我を予防する、肩関節が強くなります！！
ストレッチをすることで、肩のつまりやだるさがましになったりもします！

つまり！！
肩こりや首コリ、巻き肩や猫背の改善になります！！
肩関節は日常でもたくさん使っています。
だから不調を起こしやすいし、違和感が出てきたりします。
それの改善をするためにも、トレーニングやストレッチをしてもみましょう！！