こんにちは！！
HIWALANI大阪店です！

本日は自己流でトレーニングをするデメリットについてお話しします！！

運動やダイエットを始めたいが、何をしていいのかわからない！
とりあえず自分で何かしてみよう！
という人は、おおいとおもいます！

そう思うことは、とてもいいことですし自分を変えるための一歩目だと思います！
しかし自己流でトレーニングをすることのデメリットもあります！
例えば、、、
フォームが正しくないから効果が出にくい、適切な負荷で出来ていないためにケガをしてしまうなどです。
綺麗になりたい！かっこよくなりたい！健康になりたい！と思って始めたトレーニングで、結果が出なかったり、ケガをしてしまうと元も子もありません！！

トレーニングをする上で大切なのは継続して続けることですが、目に見えて成果が出ないとモチベーションが低下したりして、継続しにくくなってきます。

一度挫折してしまうと、トレーニング自体が嫌いになってしまうことがあります。
そうならないためにも、楽しくストレスに感じないようにトレーニングをできる環境ですることは大事なことだと思います！！

HIWALANI大阪店では、時短で効率よく成果を出すことができます。
一度体験してみてください！！