こんにちは！
HIWALANI大阪店です！！

本日は朝ご飯を食べた方がいい理由を、お話しします！

時間が無かったり、ダイエットをしている時に朝ご飯は抜かれがちです。
しかしそれは絶対にやめてほしいです！！

なぜなら、朝ご飯を食べるメリットは沢山あるからです。
例えば、、、
・体内時計がリセットされ、生活リズムが整う
・脳や体が目覚め、体温が上がる
・脳を活性化させ、集中力を高める
・食べ過ぎを防ぐ
・排便習慣が整う
・仕事や学習の効率をアップする
等です！！

ダイエットをしている時に抜いてしまうと、いつもよりおなかが空いてしまい、それがストレスになりダイエットがうまくいかない原因になってしまうこともあります。

朝ご飯を抜くことのメリットは何もないと言えるぐらい、朝ご飯を食べるという事は大切です。
今一度、ご自身の食生活を見返してみましょう！！