こんにちは！
加圧スタジオHIWALANI大阪店です！！

気温がぐっと下がって体調に不安を感じることが増えた方もいると思います。
そこで本日は、、、
免疫力を高める方法をお伝えします！！

方法はたくさんあります！！
例えば、
・則正しい生活をする
・十分な睡眠をとる
・ストレスを減らす
・身体を温める
・腸内環境を整える
・バランスの良い食事をとる
等です。

見てもらうとわかるように、皆様が普段気を付けていることだらけです！
つまり当たり前のことを習慣化するルーティンが大切なのです！！

きっちりと管理しすぎてしまうと、逆にストレスになってしまう可能性があるのでメリハリが大切です！！
規則正しい生活を送りためには、十分な睡眠をとる→そのために適度な運動をする→体が温まる
このように、全て繋がっているので全て大切です！！

HIWALANI大阪店でも、サポートできることが沢山あります！！
是非一度ご来店ください！！