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スタッフブログ

2020/6/23 ストレッチ 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/23 ストレッチ 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。 筋トレやジョギングをされている方は多くいらっしゃると思いますが、ストレッチは ご自宅でされているでしょうか。 やろうかなで終わっていませんか?年齢を重ねるとどうしても柔軟性は失われていきます。 柔軟性が […]

2020/6/22 こまめに! 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/22 こまめに! 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。 天候が悪く気温が下がると水分摂取の量が減る傾向にあります。 気温が若干下がっても水分補給はこまめに心がけていただくと熱中症のリスクは下がりますので 水分は、ちょっと多いかな。と思われるくらいでちょうどい […]

2020/6/21 健康体 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/21 健康体 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。 今年の梅雨は気温が低く天候により寒暖差がかなりあるようです。 体調を崩しやすい気候ですが、日頃の運動習慣で体調を崩しにくい体になることは可能です。 なんでこの人風邪ひかないんだろう。いつも健康だな。 こ […]

2020/6/20 水 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/20 水 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

今日は気持ちがいい晴天ですね! 久しぶりのいい天気で気分も晴れやかになります。 気温も一気に上がりましたので、水分をよくとって頂いて、熱中症にはお気を付けください。 身体の約60%は水で出来ていると言われております。その […]

2020/6/19 今日は1日雨降り 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/19 今日は1日雨降り 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

  皆様こんにちは。 今日は梅雨にふさわしいぐらいの1日雨降りです。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 最近では自粛モードも少しづつ緩和され、身体を 動かしたいと思われている方も少なくないと思い ます。三密には気 […]

2020/6/18 むくみ解消 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/18 むくみ解消 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは! 今日は加圧トレーニングの効果の一つ、「むくみ解消」についてご紹介します。 むくみは血行不良が原因で起こることがありますが、加圧トレーニングでは適切に血流を制限しているため 加圧トレーニング後は血行が良 […]

2020/6/17 成長ホルモン 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/17 成長ホルモン 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは! 今日は加圧トレーニングの効果、メリットをご紹介したいと思います。 加圧トレーニングはダイエット、リハビリ、若返り、筋力アップ効果などがあります。 そのポイントは加圧トレーニングをすることによって、成長 […]

2020/6/16 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/16 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは! 暑い日が続いていますが、加圧スタジオHIWALANIは元気に営業中です! 筋トレと聞くと、「ムキムキにならないか心配」と思う女性はいらっしゃいませんか? 実は女性が筋トレをしても、引き締まることはあって […]

2020/6/15 ダイエットに効果的な運動は・・加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/15 ダイエットに効果的な運動は・・加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。 お腹周りの脂肪をおとしてスッキリしたウエストになりたい! 誰しもが一度は思い、なかには諦めてしてしまわれる方もいるのではないでしょうか。 一般的に耳にするのは腹筋を毎日頑張っているのだけれどお腹の脂肪が […]

2020/6/14 必須アミノ酸‼ 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/14 必須アミノ酸‼ 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。 皆様は、食事をとる際は栄養素などを考えて献立をしているでしょうか。 毎回ひとつひとつ考えるのは手間になりますし大変ですよね。 今回は必須アミノ酸についてです!必須アミノ酸とは、たんぱく質を構成するアミノ […]