phone 03-5577-3858
open 11:00-22:00
東京都千代田区神田小川町2-4-6
OUT DOOR PLAZAビル6F

スタッフブログ

2018 11/28 寒暖差 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

2018 11/28 寒暖差 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

皆様こんにちは。 昨日今日はなんだか若干暖かいですね。 少し暑いくらいです。 寒暖差が激しいと体調を崩しやすいですが、そんな時は無理せずに休養をしてください。 無理な運動を逆効果を招いてしまいます。 万全になってから全力 […]

2018 11/27 クリスマスムード 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

2018 11/27 クリスマスムード 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

皆様こんにちは。 街中がもうクリスマスムードを漂わせ始めました。 私、田中には街を歩くカップルが羨ましく見えます。 ですが私には筋トレがあります! 独り寂しいクリスマスもトレーニングで吹っ飛ばします! 加圧スタジオHIW […]

2018/11/26 だるい時こそ運動を! 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

2018/11/26 だるい時こそ運動を! 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

皆様こんにちは。連休明けの月曜日はけだるさがありませんでしょうか。 ゆっくり休みたい気持ちがおおいでしょうが、少し頑張って運動すると意外にも スッキリとする事がよくあります!かるいウォーキングからでもお試しください! & […]

2018 11/25  冬は怪我に注意! 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

2018 11/25 冬は怪我に注意! 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

皆様こんにちは。 寒い日は筋肉が固まっていて怪我をしやすいです。 運動をする際は十分ストレッチやウォーミングアップ等を行うようにしてください。 また、靴下をはいたり、落ちているものを拾うとき等もギックリ腰に注意です。 加 […]

2018/11/24 寒さ風邪対策 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

2018/11/24 寒さ風邪対策 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

皆様こんにちは。三連休いかがお過ごしでしょうか。 急に寒さが増してきました、朝はなかなか布団から出れないです。 暖房や加湿器で室内環境を整えて体調を整えて参りましょう!     加圧スタジオHIWAL […]

2018 11/23 年末 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

2018 11/23 年末 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

皆様こんにちは。 あと1週間で11月が終わります。 本当に年末になってしまいますね。 2018年はいかがでしたでしょうか。 皆様それぞれ色々な目標をお持ちだと思います。ボディメイクに関して、まだ目標を達成できていない方が […]

2018/11/22 即行動 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

2018/11/22 即行動 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

皆様こんにちは。インフルエンザの予防接種はもう受けたでしょうか。毎年なぜか数が足りずに 受けられずにいる方もいるらしいです。ご自身の健康を守るためにも早めの予約が必要そうです。 思い立ったら吉日とよく言われますが、思い立 […]

2018 11/21 食べ過ぎ・飲み過ぎ注意  加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

2018 11/21 食べ過ぎ・飲み過ぎ注意  加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

皆様こんにちは。 忘年会シーズンが近づいてきました! これからお酒を飲む機会が多くあると思います。 しかし!飲みすぎは禁物です! アルコールは脂質の次にカロリーが高いです。 そしてお酒の席には必ずと言っていいほど揚げ物が […]

2018 11/20 体調不良時のトレーニング  加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

2018 11/20 体調不良時のトレーニング  加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

皆様こんにちは。 近頃は日が出てると暑かったり、朝夕は寒かったりと寒暖の差が激しいですね。 このような日は、体調を崩しやすいです。 実際に電車などでも咳をしている方を多く見ます。 もし体調に異変が出た場合は、無理をせずに […]

2018 11/19 体調不良時は無理をせずに  加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

2018 11/19 体調不良時は無理をせずに  加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

皆様こんにちは。 最近、電車等でも咳をしている人が増えてきたように感じます。 体調の悪い時は無理をせず、回復に努めて下さい。 体調が万全になったら、体調不良の時の分も思いっきりトレーニングをして下さい!! 加圧スタジオH […]