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スタッフブログ

2020/6/7  穏やかな日曜日 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/7  穏やかな日曜日 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは! 6月も1週間が経ちましたね。体調など崩されていないでしょうか。 そろそろ梅雨入りの時期も気になる頃ですが、 今日は筋トレの豆知識を1つご紹介します。   筋トレに一番おすすめの時間帯がいつか […]

2020/6/6  土曜日! 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/6  土曜日! 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは! 最近、一週間もあっという間に感じるのは私だけでしょうか(笑) 早くも土曜日。土日休みの方は土曜日から良いスタートを切って、 充実した土日を過ごしていきたいものですね。 当店、加圧スタジオHIWAHIW […]

2020/6/4 今日は何の日? 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/4 今日は何の日? 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは! ここ最近はムシムシとした日が続いていますね ムシと言えば、今日は6月4日「む(6)し(4)」 虫の日(6月4日 記念日)なんです。   漫画家・手塚治虫らの呼びかけで1988年(昭和63年) […]

2020/6/3 真夏日 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/3 真夏日 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。 本日都内は30度まで気温が上がるそうです。 夏到来です。冷たいものが食べたくなりますがアイスなどはダイエットの天敵でもあります。 食べ過ぎにはきをつけましょう。 栄養をバランス良くとることでトレーニング […]

2020/6/2 姿勢 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/2 姿勢 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。 皆様は普段座っている時の姿勢はいかがでしょうか。 デスクワーク、通勤電車の際に浅く座ってはいませんでしょうか。 浅く座ると楽に感じますが、その姿勢をずっと続けていると骨盤がずれて腰痛などの 原因になりま […]

2020/6/1 水分補給 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/6/1 水分補給 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。 6月になり気温も上がってまいりました。水分はこまめに摂取されているでしょうか。 一日の目安はおよそ2リットルとよく耳にしますがいかがでしょう。もちろん体格によって差はありますが 一日を通して少しずつ意識 […]

2020/5/31 5月最終日  加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/5/31 5月最終日  加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは。 早くも5月も最終日ですね。 加圧スタジオHIWALANIは「青」と「白」を基調とした、爽やかで明るい雰囲気の加圧スタジオです。 入口のドアを開けると、こちらのエントランスでお出迎えしております。 初め […]

2020/5/30  今日は何の日? 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/5/30  今日は何の日? 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは。 今日はごみゼロの日・お掃除の日・掃除機の日だそうです。 土曜日でお休みの方も多いと思いますが、この日にちなんで、 近所のごみ拾いをしたり、家の掃除をして、身の回りのケアをしてはいかがでしょうか? もち […]

2020/5/29  夏日 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/5/29  夏日 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。 本日は出勤するまでに背中にびっしょり汗をかくほど 日差しが強い夏日になりました。 夏生まれの私ですが、今年の暑さに耐えられるかちょっと 心配になりました(^^; 暑さだけでなく、すぐそこに熱中症も潜んで […]

2020/5/28 豆知識 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/5/28 豆知識 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは。 今日は加圧トレーニングについての豆知識を。 加圧トレーニングと言えば短時間で効率的に鍛えられて効率的にボディーメイクができるのですが、 注意点もあります。加圧トレーニング直後は、身体の吸収率が高まって […]