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スタッフブログ

2020/9/30 体力アップ 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/9/30 体力アップ 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。 9月も終わりになり涼しくなりました。 毎年この時期に体調を崩していたけれど加圧を始めてから体力、免疫力がついて風邪をひきにくくなった と嬉しいお言葉を頂きました。健康に過ごすにも体力は必要不可欠!! 今 […]

2020/9/29 短時間で効率的に 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/9/29 短時間で効率的に 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは! 加圧トレーニングの特徴の1つに 「短時間で効率的に鍛えられる」というものがあります。 上半身約10分、下半身15分弱の運動で、十分適度に身体を追い込むことが出来ます。 実際に仕事帰りに、お昼休みに来ら […]

2020/9/28 向上 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/9/28 向上 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。 この時期はテレビ番組でフィットネスに関するものが多く取り上げられております。 先日もベンチプレスを競う特集がされておりました。 トレーニングは誰かと勝負するものではないかもしれませんが、安全な範囲で楽し […]

2020/9/27 快適 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/9/27 快適 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。 気温が涼しくなり過ごしやすくなってまいりました。 少し前まではエアコンなしでは生活できませんでしたが、使用せずとも快適に過ごせますね。 ご自宅や周辺でトレーニングが捗るのではないでしょうか。 気温が下が […]

2020/9/26 すっきりしないお天気!? 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/9/26 すっきりしないお天気!? 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。 今週は台風の影響が大きく出ると思われましたが、秋雨前線で気温もずいぶん下がりましたね。 皆さんは体調いかがでしょうか? すっきりしない天気が続きますが、そんな時こそ運動して気分転換するのも効果的です! […]

2020/9/25 体調管理にはお気をつけ下さい。加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/9/25 体調管理にはお気をつけ下さい。加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは! すっかり肌寒く、秋になりましたね。 台風の影響で、気圧の変化も激しく、体調を崩しやすい時期です。 体調管理にはお気をつけて、免疫を保っていきましょう。 適度な運動、睡眠、栄養、どれも欠けてはバランスを […]

2020/9/24 感染症対策強化! 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/9/24 感染症対策強化! 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様、こんにちは。 加圧スタジオHIWALANIでは、スタッフは皆フェイスガードとマスクを着用してセッションをさせていただいています。 また、これから乾燥する季節になってきますが、空気清浄機で加湿しながら 空調管理にも万 […]

2020/9/23 体力向上 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/9/23 体力向上 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。 シルバーウイークも終わり街中が活気づいてきたように思います。 やはり秋は過ごしやすく運動に適した季節なのは間違いなさそうです。 ソーシャルディスタンスをしっかりと保ち免疫力、体力の向上には加圧トレーニン […]

2020/9/22 秋分の日 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/9/22 秋分の日 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは。 今日は秋分の日ですね 「昼と夜の長さが等しくなる日」と言われますが実際は昼の方が少し長いそうです。 すっかり秋空が広がっていますが、これを機に新しいことを始めてみませんか? スポーツの秋という事で、加 […]

2020/9/21 加圧で便秘を解消? 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

2020/9/21 加圧で便秘を解消? 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さん こんにちは! 加圧トレーニングは便秘解消効果もあるってご存知ですか?   便秘を解消するには、ストレスを溜めこまない生活を送る 腹筋を鍛えて、腸の動きを活発にする などがポイントとして挙げられますが、ど […]

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