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2022/1/15 短時間で効率的に!  加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆さんこんにちは!

突然ですが、加圧トレーニングって何だろう?って思っている方が殆どだと思います。

改めて加圧トレーニングとは何かをこの場をお借りして簡単に説明したいと思います。

加圧トレーニングとは

上半身は左右の腕の付け根に専用ベルトを巻き、適切に血流を制限した中で行う画期的なトレーニングのことです。

下半身も同様に行い、凡そ30分弱の運動となります。

血流を適切に制限することで、筋肉内に乳酸という物質が溜まるようになります。

その乳酸を除去しようと、脳下垂体というところから、成長ホルモンが沢山分泌されます。

その成長ホルモンが、筋肉を効率的につける役割を担い、太りにくい身体作りや、アンチエイジングなどに役立ちます。

つまり30分という短時間で、効率的に身体を鍛えることが出来るということです。

忙しい現代人にはぴったりのトレーニングではないでしょうか?

まずは体験お待ちしております!

加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です