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2021/9/25    運動不足が引き起こす悪習慣 加圧スタジオHIWALANは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

本日は、運動不足が引き起こす悪影響について紹介します。

在宅勤務やデスクワークなど、昔運動をしていたけれど、会社勤めになったことで身体を動かす機会が少なくなった方も多いのではないでしょうか?

運動・身体活動習慣が少ない人と運動量が多い人では、3割から5割程度死亡リスクが低いこともわかっています。

30代以降からは、筋肉量の低下が起こる為自ら身体を動かして筋肉量を維持・向上させ基礎代謝を保つことが健康にはかかせません。
その他にうつ病などストレスに対抗する効果も運動をすることで得られますので、是非運動習慣を作るようにしてください。

お一人で難しい場合は、ぜひ当店の加圧パーソナルトレーニングをご利用お試しください!加圧トレーニングは短時間低負荷で健康増進、筋肉量アップをすることが出来る画期的なトレーニングです。
ご来店お待ちしております。

加圧スタジオHIWALANは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。