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2021/9/19   マッサージで不調改善!    加圧スタジオHIWALANは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆さんこんにちは!
本日は自律神経についてお話ししたいと思います。
季節の変わり目は日によって気温や気圧が変わりやすくなりますが、そのような時期は、自律神経が乱れやすくなるため注意が必要です。

自律神経が乱れるとイライラしたりストレスにより日々のパフォーマンスの低下がみられ、コミュニケーションでもトラブルを起こしてしまうかもしれません。
手軽に自律神経を整える習慣として、朝起きたらうがいをして、そのあとに常温の水をコップ一杯飲むようにしてみてください。消化器官が動き出すことで寝起きの身体をスムーズに起こすことができます。
また、合間の時間にツボ押しマッサージをすることもおススメです。マッサージは身体の血流が良くなって、副交感神経の働きを高めてくれます。マッサージによりリラックスすることで、自律神経を整えることにつながります。
加圧スタジオHIWALANIでは、加圧トレーニングで血行を促進した後にマッサージの追加オプションがあります。体の不調やだるさを感じている方はぜひ一度ご利用してみてください。
ご利用お待ちしております!

加圧スタジオHIWALANは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。