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2021/6/29 基礎代謝を上げよう!加圧スタジオHIWALANIは新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆さんこんにちは!

6月も終盤ですね。今年の梅雨は例年より遅く、且つ、今のところ晴れ間が多いですね!

ジメジメ暑い日が続いておりますので、体調管理にはお気をつけ頂いて、適度に運動をして汗をかいて過ごしていきましょう!

さて、ダイエットと聞くと、基礎代謝という単語は必ずと言っていいほど出てくるものだと思います。
皆さんは基礎代謝を上げる唯一と言っても過言ではない方法をご存知でしょうか?

ズバリ!筋トレです!

有酸素運動では、基礎代謝は上がりません。筋トレが最も効率的に基礎代謝を上げる唯一無二の方法です。
もちろん、脂肪が増え、体重も増えれば、その分消費するエネルギーも大きくなるので、ある意味基礎代謝はあがりますが、ダイエットしたいのに見た目がだらしなくなっては、元も子もないですよね。

見た目をきゅっと引き締め、カッコよく、そして基礎代謝を上げるには筋トレなのです!

筋トレといっても何をして良いのか分からない・・・

そんな方は、我々にお任せください。
加圧トレーニングだけでなく、パーソナルで手取り足取りお伝えいたします。
体験トレーニング、お気軽にお待ちしております。