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2021/11/17 ストレッチのすすめ  加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆さんこんにちは!

突然ですが、肩こり、腰痛、反り腰、猫背など、お身体や、姿勢のお悩みなどございませんか?

様々な原因が考えられますが、これらは筋の長さから不具合が出る場合があります。

筋肉を使いすぎて縮んでしまっている状態、逆に使わな過ぎて、伸びてしまったり、使えなくなってしまっている状態などがありますが、

前者は適切にストレッチ。後者は筋トレや、動かしていくことが一般的には効果的です。

筋肉は使いすぎるのも、使わなすぎなのも、そのまま放置するのはよくないんですね。

筋トレと併せて、ストレッチも行っていきましょう!

姿勢や、肩こり、腰痛などでお悩みの方も、加圧トレーニング、ペアストレッチ、リラクゼーションルマッサージといった多彩なメニューがございますので、是非一度体験にいらして下さいね。

加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。