phone 03-5577-3858
open 11:00-22:00
東京都千代田区神田小川町2-4-6
OUT DOOR PLAZAビル6F

2021/10/3 自己流ダイエットの落とし穴 加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆さんこんにちは!
本日は自分で行うダイエットで陥りがちな落とし穴についてお話しします。

自己流でよくありがちなのは食事を断食する、または炭水化物を極端に摂らないようにするなど適切な量を摂らずにダイエットをしようと試みるパターンです。

いきなり食事量を減らしすぎると身体の負担が多くなり、あまりの落差に長続きさせることができなくなります。長期的に素敵な身体を維持していくには、食事や運動を習慣化させることが大切です。
まずは“夜のみ炭水化物制限“など、少しずつ改善する方法が身体の負担も少なく良いかと思います。

加圧スタジオHIWALANIでは、トレーニングと合わせて日頃の生活習慣のアドバイスも行っております。
ぜひご利用ください!

加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。