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2021/10/28 加圧トレーニングの意外なメリット  加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆さんこんにちは!

今日は意外と知られていない、加圧トレーニングのメリットをお伝えしたいと思います。

加圧トレーニングと言えば、成長ホルモンが出る、短時間で効率的に身体を鍛えられる。血管の弾力性が高まる、など多数のメリットがありますが、

実は、関節への負荷が少ない

というのも大きなメリットと言えます。

一般的に加圧トレーニングは低負荷で行うトレーニングが殆どですので、(アスリートを除く)高重量を扱わない分、関節への負荷、怪我のリスクを最小限に抑えることが出来ます。

万が一、怪我をしてしまっていては元も子もありません。

トレーニングの本質は継続です。継続できるよう、安全に怪我無く取り組める加圧トレーニング、是非体験してみて下さい!

加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。