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2021/10/19 寒暖差にご注意を!加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆さんこんにちは。

ここ数日で一気に冷え込みました。寒暖差もあり、風邪などひきやすい季節の変わり目ですので、体調管理には充分にお気を付けください。

体調管理と言えば、免疫力がものを言います。

バランスの良い食事から栄養を摂り、睡眠をしっかりとり、適度に運動する

規則正しい生活を心掛けることで、免疫を高く維持し、極端に体調を崩すこともなくなるでしょう。

この中でも中々達成しにくいのが、適度な運動ではないでしょうか?

週1回30分の運動だけでも、加圧トレーニングなら効率的に身体を鍛え、運動効果が期待できます。

この際、全く運動習慣がなかった方も、将来の自分の体を労わる意味でも、週1回30分から加圧トレーニングを始めてみませんか?

体験からお待ちしております。